Ressources Éducatives et Outils Pédagogiques Libres
L’ASSOCIATION SPORTIVE DU COLLEGE F.BERTHON s'engage à concevoir, éditer et diffuser de façon totalement gratuite des ressources éducatives destinées aux adolescents, à leurs familles et aux équipes pédagogiques de Saint-Rambert-d'Albon et du département de la Drôme. Notre charte d’utilité publique exclut toute visée commerciale ou publicitaire : nos supports, exempts de placements de marques ou de compléments alimentaires, sont rédigés sous la supervision rigoureuse d'enseignants d'EPS diplômés d'État et de professionnels de santé territoriaux.
En mettant ces documents à la libre disposition du public, l'association remplit un rôle d'intérêt général indispensable : celui d'offrir des outils d'information fiables, scientifiquement étayés et directement applicables au quotidien pour repenser l'hygiène de vie, la santé motrice et le respect environnemental de notre jeunesse. Découvrez ci-dessous nos trois grandes collections thématiques et formulez votre demande d'envoi gratuit.
Bibliothèque de Supports & Fiches de Prévention
Chaque ressource est disponible sous format imprimé ou numérique. Vous pouvez les solliciter via notre secrétariat général.
Fiche de Prévention Contre la Sédentarité Adolescente et le Repli Numérique
Un guide complet pour identifier les seuils critiques de sédentarité chez les jeunes de 11 à 15 ans. Il propose des alternatives concrètes à l’exposition excessive aux écrans récréatifs, s'appuyant sur les recommandations cliniques de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
- Le seuil d'activité journalier : Pourquoi 60 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse sont obligatoires.
- Le sommeil et la déconnexion : Protocole d'extinction des écrans 2 heures avant le coucher pour stabiliser les phases réparatrices.
- La micro-mobilité active : Encourager le déplacement autonome et pédestre vers l'établissement scolaire à Saint-Rambert-d'Albon.
Carnet de Suivi Nutritionnel & Rythmes Énergétiques de l'Adolescent Sportif
Ce carnet aide les familles à structurer des repas équilibrés, adaptés à l'effort physique fourni dans le cadre de l'UNSS. Notre guide fait la promotion exclusive de produits frais, locaux et de saison de la Drôme, excluant rigoureusement les compléments nutritionnels industriels ou formules payantes.
- L'hydratation athlétique : Calcul des besoins en eau pure avant, pendant et après l'effort sans boisson énergisante sucrée.
- L'équilibre des apports macronutritionnels : Rôles respectifs des glucides complexes et protéines végétales locales.
- La collation pré-effort : Recettes de collations saines et peu onéreuses préparées à la maison.
Cartothèque Coordonnée & Grille d'Orientation de la Plaine du Rhône
Un ensemble de cartes topographiques de précision (échelle 1:7500e, normes IOF) couvrant les espaces d'entraînement d'orientation éco-responsables de Saint-Rambert-d'Albon. Indispensable pour la préparation individuelle ou familiale des sorties nature.
- Le codage IGN standardisé : Légendes détaillées des éléments végétaux, des reliefs et des limites de propriétés privées.
- La grille de coordonnées : Exercices pratiques d'orientation à la boussole et triangulation sans assistance GPS.
- Charte éco-citoyenne : Instructions pour le respect des cultures agricoles de la Drôme et la préservation de la biodiversité.